スリークテクニック - スリークバレエビデオコレクション
Sleek Technique Ballet Workoutは、3つのボディトランスフォーミングルーティンで構成された包括的なプログラムです：Sleek Ballet Bootcamp、Sleek Barre Technique、Sleek Body Sculpt。プロのダンサーであるVictoria MarrとFlik Swanによって開発されたこれらのルーティンは、引き締まった、トーンのあるバレリーナのボディを実現するために設計されています。
Sleek Ballet Bootcampプログラムは、個別にまたは連続して再生できる3つの20分のシーケンスを提供しています。これらのシーケンスは、心拍数を上げ、汗をかき、カロリーを消費し、体重減少と引き締まった筋肉をもたらします。
Sleek Barre Techniqueは、バーレや安定した椅子やキッチンカウンターを使用して実行できる3つの20分の振り付けプログラムで構成されています。各セグメントには、プリエ、ポルト・ド・ブラ・アームポジション、レッグエクステンション、ストレッチ、腹筋運動が含まれています。
Sleek Body Sculptプログラムには、脚、太もも、お尻、お腹、姿勢など、特定の部位をターゲットにした5つの10分のルーティンがあります。これらのバレエにインスパイアされたワークアウトは、これらの部位の筋肉グループを強化し、引き締めることに焦点を当てており、スリムなボディスカルプを作り上げます。
週に少なくとも3回これらのルーティンを練習することで、時間の経過とともに体の構造が変わることを期待することができます。バレエの動きとフィットネスエクササイズを組み合わせることで、これらのワークアウトは健康で引き締まった体を維持し、常に望んでいたバレリーナの体を手に入れるのに役立ちます。
